Palavus langetab kaalu

Ott Kiivikase stiilinäide, kuidas ülakeha käepärase vahenditega tugevaks treenida.

FOTO: Toomas Huik/Postimees

Kui suveajal järgida vaid organismi vajadusi ja soove, kipub kaal ohtra veetarbimise korral vaid langema.

Järva Teataja küsimustele vastab Paide vutipoistele treeningu- ja toitumisnõu andnud 14kordne absoluutne Eesti meister kulturismis Ott Kiivikas.

Tellijale Tellijale

Millele peab tervisesportlane kuuma ilmaga toitumisel tähelepanu pöörama?

Peab jälgima, et kataks ära oma makro- (süsivesikud, valgud ja rasvad) ja mikrotoitainete (vitamiinid ja mineraalid) vajaduse, et tagada keha energiavarude normaalne taastumine. Selge, et vedeliku tarbimine on palavaga suurenenud ja selles suhtes ei maksa ennast tagasi hoida.

Tagasi üles