Terviseameti koduleht tuletab inimestele meelde, et palavate ilmadega tuleb ettevaatlik olla eelkõige kroonilisi haigusi, näiteks kõrgvererõhutõbe ja südamehaigusi põdevatel inimestel.
Kuumus ohustab enim lapsi ja eakaid
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Kuumus ohustab rohkem kuni nelja-aastaseid lapsi ja üle 65aastaseid täiskasvanuid ning ülekaalulisi.
Kuid kuumus võib kurnav olla ka täiesti tervetele inimestele, eriti juhul, kui kuuma käes on vaja teha füüsiliselt pingutavat tööd.
Kõrge temperatuur, niiskus, tugev päikesekiirgus võivad põhjustada vedeliku ja soolade kaotust, ülekuumenemist, psüühika- ja vereringehäireid, infarktiohtu, päikesepõletusi.
Terviseamet soovitab:
* Kasutage päikesekaitsetooteid.
* Vältige pikaajalist päikese käes viibimist keskpäeval.
* Kandke päikese eest kaitsvaid rõivaid, peakatteid ja päikeseprille.
* Hoidke imikuid ja väikelapsi otsese päikesekiirguse eest.
* Pidage meeles, et päikesekaitsevahendeid peab kasutama ka kergelt pilvise ilmaga.
* Vesi pakub UV-kiirguse eest minimaalset kaitset ja veest peegeldunud kiired võivad riski suurendada.
* Jooge võimalikult palju vedelikku, soovitavalt mineraalvett.
* Ärge liialdage kohvi ja alkoholiga, sest need suurendavad vedelikukadu.
* Kandke avarat ja heledat riietust, mis ei lase kehal kuumeneda.
* Hoiduge varjulisematesse kohtadesse, kanda peakatet.
* Tuulutage tube, ärge jääge kauaks umbsetesse ruumidesse või suletud akendega autosse.
* Piirake kuumal ajal füüsilist tegevust.