Emmed ja beebid saavad nüüd koos trenni teha

  • Trennist saavad kasu nii emad kui beebid
  • Treener näitab harjutusi ette oma viiekuuse pojaga

Paides toimunu Fitmom´s trennis osales 20 ema koos beebidega.

FOTO: Anne Põder

Sel nädalal toimusid esimest korda nii Türil kui Paides Fitmom´s treeningud, kus emad saavad osaleda koos oma väikeste põnnidega. Treeninguid juhendab Türilt pärit Ele Metsalu.

Tellijale

Metsalu selgitas, et Fitmom´s on kogu keha treening emale ja beebile, kus emad kasutavad raskuse ja treeningkaaslasena oma last. «Oma kogemustest võin öelda, et juba kümnekilogrammis elapsega on trenni teha päris raske,» märkis ta. «Aga kes jõuab, palun väga. Põhiline, et keegi endale liiga ei teeks.»

Metsalu märkis, et kui laps rahulikult ringi käputab või roomab, võib ema vahepeal raskuseks kasutada ka sobiva kaaluga ketast. «Kuna kõik siin trennis on emad, siis teame hästi, et lastega ei saa aega täpselt ette planeerida. Kui on vaja, võib vahepeal lapsele rinda anda, lasta lapsel puhata või ise hetkeks jõudu koguda,» julgustas ta emasid trenni vabalt võtma.

Tagasi üles