Voodipesu on une ajal meie nahale kõige lähim asi. Ja kahjuks on just voodipesu tänu surnud naharakkude, mustuse, higi ja sülje kogunemisele paljude erinevate bakterite lemmik elupaik. Selleks, et kaitsta oma une ja tervist soovimatute "asukate" eest, on oluline mitte ainult pesta kord nädalas oma linasid, padjapüüri ja tekikotte, vaid ka teostada muid hügieenirutiini:
- Valige õige veetemperatuur. Voodipesu pesemisel on oluline valida õige veetemperatuur, et tappa kõik bakterid ja eemaldada tõhusalt kogu mustus. Optimaalne pesutemperatuur on umbes 40 kraadi. See temperatuur on piisav, et eemaldada mustus ja bakterid ilma voodipesu kangast kahjustamata.
- Kuivatage korrektselt. On oluline, et pestud voodipesu kuivatataks enne kasutamist põhjalikult. Pidage meeles, et märg või valesti kuivatatud voodipesu võib muutuda hallituse kasvupinnaks.
- Hingav kangas on esmatähtis. Väga hügieenilise magamiskeskkonna tagamiseks on kõige parem valida hingavad ja niiskust imavad voodiriided. Puuvill ja linased kangad on suurepärased valikud, sest need tagavad parema õhuringluse ja aitavad reguleerida kehatemperatuuri.
Mida saame iga päev teha parema voodihügieeni nimel?
Kõigi voodi atribuutide nõuetekohane hooldus ja puhastamine on tervisliku, värske ja kvaliteetse une jaoks hädavajalik. Selleks, et tagada võimalikult hügieeniline magamiskeskkond, tuleks voodit siiski igapäevaselt hooldada. Igal hommikul enne voodi tegemist eemaldage voodipesu ja laske voodil tuulutada. Umbes 20 minutit on piisav aeg, et kehaniiskus saaks voodist aurustuda. Eriti kasulik on avada aknad, et magamistuppa pääseks võimalikult palju värsket õhku. Vaid paarikümne minuti kulutamine voodi hooldamiseks võib muuta une palju meeldivamaks ja tervislikumaks.