Algab kepikõnninädal

Kepikõnd Foto: iStock

Esmaspäeval, 5. mail algab MTÜ Eesti Kepikõnni Liidu ja SA Eesti Terviseradade koostöös korraldatud kepikõnninädal, mil kõik huvilised saavad osaleda tasuta treeningutel üle Eesti. Kokku toimub 27 juhendatud treeningut, kuhu on oodatud nii esmakordsed proovijad kui ka kogenud kõndijad.

Kepikõnd on jõukohane ja kasulik liikumisviis, mis sobib igas vanuses ja erineva ettevalmistusega inimestele. See aitab tugevdada lihaseid, ergutab vereringet ning leevendab istuva eluviisiga seotud pingeid kaela- ja õlavöötmes. Kepikõnd on ideaalne valik neile, kes ei soovi või ei saa joosta, kuid otsivad aktiivset ja tervislikku liikumisviisi.

„Kepikõnd on küll lihtne, aga selleks, et kogeda selle ala eeliseid, on vaja selgeks saada mõned põhitõed. Terviseradade kepikõnninädal on selleks sobiv võimalus. Lisaks maandab värskes õhus liikumine stressi ja virgutab vaimu. Peale kõnnitrenni on enesetunne väga mõnus ja värske,” sõnas MTÜ Eesti Kepikõnni Liidu peasekretär ja treener Janne Tomberg.