Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2013/09/21/2393438t1h580c.jpg)
Mõnesentimeetrise ümarakujulise aluse peal olev ketas on hea vahend, millel seistes tasakaalu hoides pingutada kere sisemisi lihaseid. Peale selle saavad koormust ka jalapöiad.
Aeroobikatreener Deivi Šadeiko sõnas, et nii nagu iga spordivahendiga, nii tasub ka tasakaalukettal püüda seista algul madalamal kõrgusel ja ajaliseltki on küllalt vaid minutist. Kogemuse tulles võib lisada nii kõrgust kui ka kestust.