27. november 2016, 13:08

12 lihtsat soovitust, kuidas argipäev aktiivsemaks muuta

Foto on illustratiivne
FOTO: Erakogu

Vähene füüsiline aktiivsus on seotud igal aastal umbes 3,2 miljoni surmajuhtumiga üle maailma, ainuüksi perega aktiivne ajaveetmine võib sellest päästa.

Tellijale

Vähene liikumine ja madal füüsiline aktiivsus on üsna levinud probleemid üle maailma. Ida-Tallinna Keskhaigla peavaluõde Egle Türk annab nõu, kuidas lihtsate tegevustega oma igapäevast aktiivsust suurendada.

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on vähene füüsiline aktiivsus seotud igal aastal umbes 3,2 miljoni surmajuhtumiga üle maailma, olles sellega suremust tõstvate riskifaktorite hulgas neljandal kohal. Vähene füüsiline aktiivsus tõstab riski haigestuda südamehaigustesse, insulti, kõrgvererõhuhaigusesse, diabeeti, vähki, depressiooni, vähendab luude ja lihaste tugevust, tõstab kolesteroolitaset, aeglustab vereringet ning soodustab ülekaalu teket.

Viimased uudised

NELJAPÄEV, 24. september Loe artiklit

Koolis leiduv üleliigne kraam jagatakse laiali Loe artiklit

Karantiini ei pea jääma kuuest Euroopa riigist tulevad reisijad Loe artiklit

Neljarajaliste maanteede ehitamiseks mõeldud euroraha hakkab nappima Loe artiklit

Läänemets peaministrile: europrojektide omaosalus võiks maal olla Tallinnast väiksem Loe artiklit

Terviseamet soovitab peod ja kogunemised ära jätta Loe artiklit

Purjakil autojuht ei suutnud autot teel hoida Loe artiklit

Linn paneb vana võimla müüki Loe artiklit

KOLMAPÄEV, 23. september Loe artiklit

29

Järvalane sai teenetemärgi rinda Loe artiklit

Tõrvaaugul jagati taas metsatarkust Loe artiklit Vaata galeriid

Järvalasest künniproff jäi taas alistamatuks Loe artiklit

Käsitööpäeval võib proovida nii niplispitsi kui portselanimaalimist Loe artiklit Vaata galeriid

10

Noormaletajad asusid Paides meistreid selgitama

Lisatud tulemuste tabel

Loe artiklit Vaata galeriid

Augustis lisandus Järvamaale 31 uut ilmakodanikku Loe artiklit

1

Naudi vihma veekindlas ja hingavas jopes Loe artiklit

Kui kisub viluks, võta nägus ja toimiv pusa Loe artiklit

6

Oma elu parimad tööpüksid leiad siit! Loe artiklit

Paljakäsi või kinnastega? Loe artiklit

Öise alkoholimüügi keeld hakkab kehtima eelolevast reedest Loe artiklit

Galerii: reformierakondlased tegid Paides jooksutiiru ja tutvusid ka laudaeluga Loe artiklit Vaata galeriid

Maailmakoristuspäevale on Eestis registreerunud 30 000 inimest Loe artiklit

TEISIPÄEV, 22. september Loe artiklit

77

Kahe peale üle saja raamatu läbi lugenud tüdrukuid köitsid enim krimkad Loe artiklit

26

Muusika- ja teatrimaja ootab miljoneid Loe artiklit

Soov näha ühtlast ja jõukat Eestit Loe artiklit

20

Paide linna valitsemisest – avalikult ja avatult Loe artiklit

2

Mures kohalikud kaebasid sillaehituse peale Loe artiklit Vaata galeriid

Paide linna uued juhid leppisid kokku aastase tööplaani Loe artiklit Vaata videot Vaata galeriid

Käsitöölise pihtimus: Õnn peitus kõrvalhoones Loe artiklit Vaata videot Vaata galeriid

2

Jah, ma tegin koroonatesti! Mis selles siis nii erilist on? Loe artiklit

Laulu- ja tantsuproovid võtavad tasapisi hoogu Loe artiklit

Paidelanna läheb Silicon Valleysse Eesti saadikuks Loe artiklit

Luuletaja Kalju Lepiku juubeliaasta kulmineerub luulevõistlusega Loe artiklit

39

VIDEO: tähelepanelikud liiklejad aitasid tabada Tallinna-Tartu maanteel kihutava purjus veokijuhi Loe artiklit

2

Järvamaa on turistide arvult endiselt Eesti viimaste seas Loe artiklit

ESMASPÄEV, 21. september Loe artiklit

Tagasi üles