12 lihtsat soovitust, kuidas argipäev aktiivsemaks muuta

Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.

Silvi Lukjanov

27. november 2016, 13:08

Vähene füüsiline aktiivsus on seotud igal aastal umbes 3,2 miljoni surmajuhtumiga üle maailma, ainuüksi perega aktiivne ajaveetmine võib sellest päästa.

Vähene liikumine ja madal füüsiline aktiivsus on üsna levinud probleemid üle maailma. Ida-Tallinna Keskhaigla peavaluõde Egle Türk annab nõu, kuidas lihtsate tegevustega oma igapäevast aktiivsust suurendada.

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on vähene füüsiline aktiivsus seotud igal aastal umbes 3,2 miljoni surmajuhtumiga üle maailma, olles sellega suremust tõstvate riskifaktorite hulgas neljandal kohal. Vähene füüsiline aktiivsus tõstab riski haigestuda südamehaigustesse, insulti, kõrgvererõhuhaigusesse, diabeeti, vähki, depressiooni, vähendab luude ja lihaste tugevust, tõstab kolesteroolitaset, aeglustab vereringet ning soodustab ülekaalu teket.

Kommentaarid

Märksõnad

Tasuline

Järva Teataja

Eile, 13:49

Laupäeva öö tuleb miinuskraadidega, päev väheste plusskraadidega

Tagasi üles