Neli soovitust, kuidas vältida lapsel ülekaalu teket

Hamburger.

FOTO: SCANPIX

Ülekaaluliste inimeste, sh laste arv kasvab aastast aastasse. 

Ülekaalulisest lapsest saab suure tõenäosusega ka ülekaaluline täiskasvanu. Kergem on ülekaalu tekkimist ära hoida, kui kaalu alandada, kirjutab toitumisekspert Tagli Pitsi.

Põhimõtted, mida tuleks järgida on: vähem istumist, rohkem liikumist; kvaliteetsem toiduvalik ja piisav söömise aeg, rohkem köögivilju, vähem magusaid näkse ja jooke ning piisav uneaeg, head magamisharjumused.

Loe lisaks siit!

Tagasi üles