Koroonaajal iga päev 10 000 sammu? Miks mitte!

Mõnel päeval ununes telefon kõndima minnes koju, aga vahel kogunes samme rohkemgi. Kokkuvõttes kinnitas liikumisäpp, et olin kuu jooksul iga päev siiski teinud keskmiselt 10 000 sammu. Foto: Silja Ratt

Juba teine kevad möödub meist paljudele peamiselt kodus istudes. Kui tavaliselt hakatakse end kevadel liigutama eesmärgiga suveks vormi saada, siis koroonaajal on toast välja minna ka vaimse tervise seisukohalt oluline.

Kas vana hea 10 000 sammu päevas aitab pead stressimõtetest puhastada ja suvele pisut paremas vormis vastu minna? Järva Teataja proovis järele.

Ka end pigem spordisõbraks pidavad inimesed kipuvad aeg-ajalt laisaks jääma. Minulegi on alati meeldinud end treenida, ent koroonaajal kodukontoris olles märkasin ühtäkki, et mu liikumine on kahanenud miinimumini.