Südametervis on me endi kätes

Kardioloog Margus Viigimaa. Foto: Remo Tõnismäe

Korrapärane liikumine ja tervise­treening on parim viis kinkida endale terve ja treenitud süda ning ennetada südamehaigusi. Ka juba haigestunud süda vajab tervenemiseks ja töövõime säilitamiseks korrapärast kehalist aktiivsust.

Viimase 30 aasta jooksul on Eestis alla 65aastaste inimeste südamesurmade arv vähenenud üle 50 protsendi. Sellest hooli­mata on südamehaiguste koorem ühiskonnale raske.

Õnneks on südamehaigused hästi ennetatavad ja kõige tõhusam viis selleks on muuta oma eluviis tervislikuks.