Uuel aastal luban, et...

Foto: shutterstock.com

Uue aasta algus toob ikka kaasa ootuse uue ja parema järele. Paljud otsustavad uue aasta alguses teha oma elus mingeid muudatusi – parandada elustiili, olla oma töös edukam, pühenduda rohkem perele. Mida aga ütleb statistika uue aasta lubaduste täitmise kohta?

Psühholoog: anna lubadus, aga sõnasta see õigesti

«Me ei oska seada endale realistlikke eesmärke,» ütleb Harvardi ärikooli sotsiaalpsühholoog Amy Cuddy. Ja kui me ei suuda täita oma ebarealistlikke eesmärke, tunneme ärevust ja meie enesehinnang langeb. Business Insider uuris temalt, kuidas mõjutab inimesi eesmärkide seadmine ja kuidas vältida selliseid lubadusi, mis mõjuvad kurnavalt.